Les consultations diététiques
:: Qui peut consulter une diététicienne ?
Toute personne qui désire changer son alimentation afin d'améliorer son capital santé (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) ou adapter son alimentation en fonction d'une situation spécifique (femmes enceintes, allaitantes, ou en période de ménopause, personnes en sevrage tabagique, sportifs, ...)
Toute personne atteinte de surcharge pondérale, obésité, diabète, dyslipidémies (cholestérol, triglycérides...), maladies cardio-vasculaires...
Quels que soient vos objectifs, je vous accompagne et vous guide pour :
- Trouver l'alimentation qui vous correspond le mieux, en fonction de votre mode de vie, de vos habitudes, de votre état de santé.
- Appliquer les principes de base d'une alimentation équilibrée.
- Faire le bon choix parmi tous les aliments du commerce.
- Adapter des recettes de cuisine en fonction de votre programme alimentaire.
:: Comment se déroule une consultation ?
Avant le premier rendez vous, je vous demande de bien vouloir tenir un carnet alimentaire (téléchargez le pdf) durant environ 3 jours, afin que je puisse me faire une idée de vos habitudes alimentaires (qualité, quantité).
La 1° consultation :- Elle dure environ 1 heure.
- Elle me permet de connaître vos antécédents, votre histoire, et de cibler vos attentes, afin d'établir un premier bilan nutritionnel.
- En fonction de ce bilan, nous fixons ensemble des objectifs simples, concrets, adaptés à votre rythme de vie et faciles à mettre en place immédiatement.
- Une enquête de santé (vos antécédents de régime, l'histoire de votre poids, l'avis du médecin, votre état psychologique...).
- Un bilan nutritionnel : Analyse de votre mode de vie, de votre comportement alimentaire, de la répartition journalière, de vos habitudes, en s'appuyant sur le carnet alimentaire rempli préalablement.
- L'évaluation de votre niveau d'activité physique.
- Un programme personnalisé.
- Des conseils hygiéno-diététiques, culinaires...
- Des conseils d'achat.
- La remise d'un livret diététique.
- Elles durent environ 30 minutes.
- Elles me permettent d'évaluer votre progression (évolution du poids, de la masse grasse et des critères anthropométriques, sensations éprouvées,...) et les difficultés auxquelles vous avez été confrontées, pour pouvoir trouver des solutions adaptées à chacun de vos problèmes.
