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COACHING CULINAIRE

Changer ses habitudes alimentaires n'est pas toujours une mince affaire... Vous souhaitez modifier votre façon de manger mais comment faire en pratique pour que ce changement soit efficace et durable ?

Lors des consultations je vous guide pour :

  • Planifier vos repas, élaborer des menus équilibrés et variés, à partir de recettes simples et rapides
  • Faire une liste de courses et organiser vos achats
  • Décrypter les étiquettes pour choisir les produits les plus adaptés à votre situation
  • Vous organiser en cuisine dans le temps et dans l'espace
  • Mettre en place le "batch cooking"
  • Cuisiner selon vos goûts et ceux de chacun des membres de votre famille, selon vos contraintes de temps, votre budget et vos éventuelles contre-indications médicales et intolérances alimentaire

Je vous aide donc à revoir ou optimiser votre organisation pour que manger sainement ne soit ni contraignant ni frustrant !

En dehors des consultations, je reste disponible pour vous, par SMS, pour échanger sur des recettes, idées, astuces, choix de produits, ...